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4月リニューアル! 新あんやとね~つぶつぶさんをよろしくお願いします!

4月、クオリティーアップして、新「あんやとね~つぶつぶさん」始めます!

早いもので、今年度もあとわずか。。。
勤務先の大学は長い春休みに入り、
ほっと一息ついているところです。。。
(きっと学生のみんなもおんなじだな~^ - ^)

実は、3月、2週間ばかり、ミクロネシアに行ってきます。
ミクロネシアは、10年以上住んだ思い出いっぱいの常夏の国^^

あ、夏服ひっぱりださなきゃ~(汗)

週末返上仕事Onlyの2週間なんですが、
でもやっぱり、ふるさとに帰るようなドキドキとワクワクでいっぱいです。

私たちより、もっともっと、
地球に根付いた暮らしをする
ミクロネシアの人々の中で
心のお洗濯をさせていただいて、
宝物をたくさん見つけて
帰ってきたいと思います。

運命に感謝。


そんなこんなで、誠に勝手ながら、
3月はお料理教室やお食事会はお休みいたします。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。


この1年を振り返ってみると。。。

昨年は、つぶつぶマザー養成セミナーを無事修了。
つぶつぶマザーとしてデビューしました。

日本語講師として
留学生のみんなと向かい合う学びの日々を送りながら、
休みの日は料理教室や食事会を開催。

私なりに、つぶつぶの心と技を磨きながら、
一人でも多くの方に伝えるべく、奔走しました。

試行錯誤の中、私のいたらなさからご迷惑をおかけしながらも、
着実に成長してまいりました。
温かい目で見守りいただいたこと、
心から感謝しております。

昨年、このブログやFacebookも始めました。
ようやくそれなりに使いこなせるようにはなってきましたが、
金沢での料理教室や食事会、東京でのセミナーなど、
みなさんとシェアしたいステキな出会いや経験を、
あまりお伝えしてこなかったことが悔やまれます。

新年度こそ、写真を撮ってこまめに記事を書いていきたいと思いますので、
どうぞご期待ください^^

つぶつぶマザーとなった今も、毎月東京でのセミナーに通い、
よりクオリティーの高いお食事会やお料理教室を
提供していきます。

どうぞよろしくお願いします。

さて、「あんやとね~つぶつぶさん」は、
4月、リニューアルして再スタートを切り、
以下のような7本立てで
つぶつぶをお伝えしていきます。

青字をクリックいただくと、詳細にとびます♪)

1)「つぶつぶ」を食べてみたい!
    >>> つぶつぶ体験ランチ会
        (2000円~)

   * つぶつぶはじめてさんも、つぶつぶ大好きさんも集まれ~! 
     東京のつぶつぶカフェやBuona Tubu Tubuでも人気のとびきりおいしい
     つぶつぶ料理やスイーツを味わってください。

     4月 5日(金)、6日(土) 12:00~13:00 
        トマト煮込みの高キビハンバーグランチ

     4月29日(月祝)、5月1日(水) 12:00~13:00
        高キビカツの甘酒カレーランチ



2)「つぶつぶ」スイーツも食べてみたい! 「つぶつぶ」ってどういう考え方?
    (*「つぶつぶ体験ランチ会」にいらしてくださった方に
    >>> お茶しながらDVD鑑賞しようの会
        (1000円(お茶とスイーツ代))

   * ゆみこの公開講座や、ゆみこオススメのドキュメンタリー映画などを、
      一緒に鑑賞しましょう。
     つぶつぶミラクルスイーツもお楽しみに。

      4月 5日(金)、6日(土) 13:00~14:30 
        『未来食つぶつぶDVD公開講座』ゆみこの最新メッセージ

      4月29日(月祝)、5月1日(水) 13:00~14:30
          ゆみこオススメの全米大ヒットドキュメンタリー



3)とにかく「つぶつぶ」生活スタートしたい!
    >>> 超シンプルつぶつぶクッキング
        (2500円~3500円)

   * 家ですぐに作れる、雑穀を使った超シンプルなお料理やスイーツをご紹介します。

      4月18日(木)、21日(日) 10:30~12:00
        お料理 :高キビ野菜ソテー (高キビのスープ、六穀ごはんつき)
        スイーツ:高キビナッツのサツマイモの茶巾



4)「つぶつぶ」料理、しっかり習ってみたい!
    >>> 初めてのつぶつぶクッキング(全3回)
        (1回5,000円、3回一括13,000円)

   * 「つぶつぶ未来食」の基本を3回で身につけながら、季節の献立を楽しみます。
     雑穀の炊き方やつぶつぶの基本食材の使い方を学ぶことにより、
     ご自身でもレシピ本を見ながら、
     おいしいつぶつぶ料理が作れるようになります。スイーツつき♪

  ~~春のコース~~
     * 詳細は3月下旬にお知らせいたします。
       こちらは各クラス定員4名としますので、お申し込みはお早めにどうぞ~
      Vol.1. 5月 9日(木)OR 11日(土) 10:30~13:30
      Vol.2. 6月13日(木)OR 15日(土) 10:30~13:30
      Vol.3. 7月11日(木)OR 13日(土) 10:30~13:30



5)「つぶつぶ」の神髄を学びたい! 
    >>> サバイバルセミナー シーン1(昼食つき)
        (33,300円) 

   * <講義+クッキング+試食>で、未来食つぶつぶの理論と技と心をトータルに
     伝えます。
     つぶつぶグランマゆみこと講師の資格を持つつぶつぶマザーが全国で開催中!      
      全国の開催日程は>>>
      7月は、金沢でも開催します!
      7月7日(日)9:00~18:30(*講師:つぶつぶマザー更田恵子)


6)つぶつぶのスイーツを思う存分楽しんで、至福の時をどうぞ! 
    >>> 季節のミラクルスイーツデイ♪
        (3500円) 

   * つぶつぶミラクルスイーツの幸せな甘さを心ゆくまでお楽しみください。
     スイーツ5点♪ + ハーフパスタ + サラダ + オーガニックティー2種類
     

      4月11日(木)OR 13日(土)12:00~13:30


7)「つぶつぶ」と英会話、同時に身についたらいいな♪  
    >>> 英語でつぶつぶCooking~♪

        (1名でお申し込み:通常のクラス料金+1時間750円)
        (2名でお申し込み:通常のクラス料金+1時間500円)
        (3名でお申し込み:通常のクラス料金+1時間300円):


   * 気軽に英会話に親しみながら、
     つぶつぶランチを楽しんだり、
     つぶつぶクッキングをマスターしちゃう
     おトクなプライベートレッスン。

     マンツーマン、グループ、ともにOKです!
     日程等についてはご相談ください。

     

4月18日(木)、21日(日) 超シンプルつぶつぶクッキング♪     高キビ野菜ソテー&高キビナッツとサツマイモの茶巾

4月18日(木)、21日(日)
超シンプルつぶつぶクッキング♪
高キビ野菜ソテー&高キビナッツとサツマイモの茶巾
高キビをおいしく炊いて、カンタン挽き肉風料理とスイーツを作ろう!

高キビの炊き方と、炊いた高キビを使った
ボリュームのあるソテー数点、そして
カンタンなのに見た目がとってもかわいらしい和菓子の作り方を紹介します。

高キビは、便秘や貧血を防ぎ美肌を作る強い味方!
雑穀の中では大粒で、歯ごたえと歯切れのいい弾力で食べ応え満点、ボリュームたっぷりのおかずが作れます。
高キビの炊き方をマスターすれば、挽き肉風料理がどんどん作れるようになりますよ♪
毎回大好評のほかほか六穀ごはんと一緒にいただきましょう! 

茶巾はお一人お一人、ご自分のぶんをしぼっていただきます^^



日時と場所: 4月18日(木) 10:30〜12:00 
       《あんやとね〜つぶつぶさん》(金沢市旭町自宅ダイニングスペース)
       4月21日(日) 10:30〜12:00
       元気な野菜たち のっぽくん2階調理室
       (石川県野々市市本町2−1−24 tel:076-246-0210)


       * 両日同内容ですので、ご都合のよいほうをお選びください。 

講 師: 更田(ふけた)恵子
参加費: 2500円(高キビのスープ、大人気の六穀ごはんつき)
持ち物: エプロン、タオル、筆記用具
お申込: 右のお問合せ&お申込み欄からお願いします。

みなさまお申込みを心よりお待ちしております。

4月11日(木)、13日(土)は 季節のミラクルスイーツデイ♪

4月11日(木)、13日(土)
つぶつぶミラクルスイーツで、至福の時をどうぞ!
季節のミラクルスイーツデイ♪


つぶつぶミラクルスイーツをみなさんに思いっきり楽しんでいただきたくて、
この企画を行うことにしました。

甘いものを食べる罪悪感なく、心ゆくまでスイーツをお楽しみください。
冷え性、イライラ、便秘、吹き出物、生理痛......みーんな無縁のスイーツです^^

なぜなら、つぶつぶのスイーツは、砂糖も蜂蜜もメープルシロップも使いません。
卵も牛乳もバターも使いません。

それなのに、とっても幸せな甘さと満足感なんです。

百聞は一見に如かず。
まずは目で見て、そして、舌で味わってみてください。

パイに、アイスクリームに、ドーナツに、ババロアに、いちご大福♪
おいしいハーフパスタとサラダもご用意して
お待ちしています!

日 時: 4月11日(木) 12:00〜13:30 
     4月13日(土) 12:00〜13:30
        * 両日同内容です。ご都合の良い日をお選びください。
場 所: 《あんやとね〜つぶつぶさん》(金沢市旭町自宅ダイニングスペース)


参加費: 3500円
お申込: 右のお問合せ&お申込み欄からお願いします。

みなさまお申込みを心よりお待ちしております。

はじめてのつぶつぶクッキング(全3回)5月スタート!

「つぶつぶ」料理、しっかり習ってみたい!
    >>> 初めてのつぶつぶクッキング(全3回)
        (1回5,000円、3回一括13,000円)

   * 「つぶつぶ未来食」の基本を3回で身につけながら、季節の献立を楽しみます。
     雑穀の炊き方やつぶつぶの基本食材の使い方を学ぶことにより、
     ご自身でもレシピ本を見ながら、
     おいしいつぶつぶ料理が作れるようになります。
   * スペシャル割引!「つぶつぶミラクルスイーツレッスン」と同時受講で、
       合わせて 9,000円(1,000円引)
       3回一括お申込みで合わせて 25,000円(5,000円引)


  ~~初夏のコース~~
       よりきめ細やかなレッスンを行うため、各クラス定員4名としますので、        お申し込みはお早めにどうぞ~
      Vol.1. 5月 9日(木)OR 11日(土) 10:30~13:30
       ご好評につき追加!> 5月24日(金) 17:00〜20:00
      Vol.2. 6月13日(木)OR 15日(土) 10:30~13:30
      Vol.3. 7月11日(木)OR 13日(土) 10:30~13:30



   ★ Vol.1. 5/9(木)OR 5/11(土)の内容が決まりました!  
       ・つぶつぶクッキングの基本
       ・必須調味料について 
       ・炊飯器でおいしい雑穀ご飯を炊くコツ
       ・炊き合わせ:もちキビポテトやもちキビパンプキンと
        応用おかずいろいろ(パスタ、コロッケ、オードブル、スープ)
       ・適量塩分濃度を知るシンプル極うまスープ
       ・海草が気軽に食べられる簡単おいしいサラダの作り方
        ほか



詳細は、右の「お問合せ&お申込み」フォームからどうぞ。


つぶつぶ未来食の基本をお伝えできる、このクラス、
みなさんのお申込みを心からお待ちしております!

つぶつぶ体験ランチ会(+DVD鑑賞♪)

新年度の始まる4月まで、ひとつきあまりですね!

4月って、
あたらしいことを始めてみたいなぁ、
自分を変えたいなぁ、
きれいになりたいなぁ。。。
なんだか、そんな気持ちがむくむく湧き上がってきませんか。

わたしも、
ヨガでも始めてみたいなぁ
とか
今年の春は、山菜を取り込んだお料理をたくさん作りたいなあ
とか
ちょっとヘアスタイルでも変えて、
明るめの色のリップでもしてお出かけしてみたいなぁ
なんて思ったり。。。
春に向けて心が軽やかに弾み出すのを
感じています。

もし、今、
食を変えることできれいになりたいなぁ
と思っている方がいらしたら、
朗報です♪

春から夏は、きれいになるのに最適の季節。
カラダが新陳代謝を活発にして、たまった脂肪と一緒に老廃物質や毒素を追い出して
カラダを浄化しようとするんです。
(詳しくは、>>雑穀グルメ・ダイエット サンマーク出版

季節の変化という地球の大きな力も借りて
2013年4月、つぶつぶライフのスタートを切って
自分磨き、始めてませんか?

そうは言っても、「つぶつぶって、ほんとうのところ、どうなの?」というみなさん、
つぶつぶ体験ランチ会(+オプション:DVD鑑賞♪)を開催します!

つぶつぶ体験ランチ会では、
動物性ゼロのつぶつぶ雑穀料理を、ご自身の舌で味わっていただきます。

さらに、お食事のあと、
お時間のある方はぜひ、
つぶつぶミラクルスイーツを楽しみながら、
つぶつぶグランマゆみこさんオススメのDVDを一緒に見ませんか。

「なぜ今つぶつぶなのか?」
おわかりいただけると思います。
わからないこともお気軽にご質問くださいね。



平日と休日、2日間、開催します。

① 4月 5日(金) = 4月6日(土) (*両日同内容ですので、ご都合のよいほうをお選びください。)

② 4月29日(月祝)= 5月1日(水) (*両日同内容ですので、ご都合のよいほうをお選びください。)


すべて、金沢市旭町の自宅ダイニングスペースでおくつろぎいただきます♪
定員6名様です。
ランチ会のみの参加もOKです^^
お申込み・お問合せは、右上の申込み欄からお願いいたします。


4月5日(金)、6日(土) 

・12:00~13:00 
     トマト煮込みの本格高キビハンバーグランチ
 

    参加費:2000円
     (フレッシュグリーンのヒジキマリネサラダ、雑穀スープ、六穀ごはんつき)

    東京のBuona Tubu Tubuの定番人気メニューです!



・13:00~14:30 未来食つぶつぶDVD公開講座

 
   参加費:1000円(つぶつぶスイーツとお茶代)

   おいしい手料理「つぶつぶ」で輝くわたし、輝く世界!
   「未来食つぶつぶ」の魅力を語った、
    つぶつぶグランマゆみこの最新メッセージです!(2012年12月27日収録)





4月29日(月祝)、5月1日(水)

・12:00~13:00 高キビカツの甘酒カレーランチ


    参加費:2000円
     (つぶつぶドレッシングサラダ、雑穀スープつき)

    サックサクの高キビカツと本格カレーのベストマッチです♪
      


・13:00~14:30 ゆみこオススメのドキュメンタリー

   参加費:1000円(つぶつぶスイーツとお茶代)  

   全米で大ヒットを記録した、「食」について隠された事実を暴くドキュメンタリー。
   膨大なインタビューと科学的検証を通して、"食"の常識に鋭く切り込みます。

     


みなさんのお申し込みを、心よりお待ち申し上げております。

高キビと大根とシイタケの炒り煮

大根の美味しい季節ですね。

大好きな大根を使ったつぶつぶディッシュの中でもお気に入りなのが、
この高キビと大根とシイタケの炒り煮。



大根がとっても甘く柔らかく、表面の焦げた醤油が香ばしく美味。
高キビそぼろあんがからまって、ごはんが進む、進む。。。

ふたりであっという間に完食してしまいました。

あれ? レシピには「4〜5人分」と書いてありますが(汗)

こういうシンプルなのが、実は最高においしいんですよね〜

レシピは
雑穀と野菜でつくる つぶつぶクッキングSTART BOOK 学陽書房
に載っています♪

ぜひお試しください^^

英会話とつぶつぶ両方楽しもう〜「英語でつぶつぶCooking♪」

気軽に英会話に親しみながら、
つぶつぶランチを楽しんだり、
つぶつぶクッキングをマスターしちゃう
おトクなプライベートレッスンをやっています。
マンツーマン、グループ、ともにOKです!

個別リクエスト制ですので、ご希望の方はご連絡いただき、
日程等についてご相談ください。

「私は英語全然話せないんですが、だいじょうぶでしょうか?」
というご質問をよくいただきます。

どうぞ、ご安心ください^^
まず、カウンセリングをしっかり行ない、
楽しみながら英語に親しんでいただけるよう、
参加される方おひとりおひとりにあった形で進めていきます。

ぜひ一度、お試しになってみてください。

・1名でお申し込み:通常のクラス料金+750円/1時間
・2名でお申し込み:通常のクラス料金+500円/1時間
・3名でお申し込み:通常のクラス料金+300円/1時間

お問合せは右側のお問合せ&お申込み欄からお願いいたします。


講師の英語に関する略歴は>>


みなさまお申込みを心よりお待ちしております。

お詫びとお知らせ(3月はお休みします。)

みなさまに、お詫び申し上げなければなりません。

3月に予定しておりました料理教室とDVD鑑賞会&食事会は、
いったんキャンセルとさせていただき、
4月から再開させていただくことにいたしました。

お問い合わせくださったみなさま、本当に申し訳ありません。

4月からは、あたらしくなった『あんやとね〜つぶつぶさん』を
お楽しみいただければと思っております。

つぶつぶの食と心の技は、私たちの心身を健やかにし、
ワタシライフをめいっぱい楽しむ活力を与え、
周りの人まで幸せにします。

わたしは、日々、それを強く確信しています。

つぶつぶマザーとなったわたしも、引き続き東京での学びを続け、
一人でも多くの方に『つぶつぶ』のエネルギーが届くことを心から願い、
楽しく精進してまいります♪

3月のキャンセルにつきましては大変ご迷惑をおかけいたしますが、
なにとぞご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。

4月にお目にかかれるのを、心から楽しみにしております。


お読みいただき、どうもありがとうございました。

未来食サバイバルセミナーに行きませんか?





最高のおいしさで、最高の自分を手に入れる

そのきっぷを手に入れる、未来食サバイバルセミナーが、各地で開催されています。

今週末は、2月9日(土)、10日(日)、11日(月祝)と、3日連続で、
東京で、一気に、ゆみこさんのシーン1とシーン2のダブルW受講が可能なんです

実は、つぶつぶマザーのわたしも10日(日)と11日(月祝)のシーン2は、再受講をしに行きます
何度受けてもとてもいい内容ですから〜〜 スイーツもガッチリ復習できるし

北陸のみなさんも、一緒に受けに行きませんか

で、夕食は一緒にBuona Tubu Tubuで、つぶつぶグルメしながら語らいましょう


以下、ゆみこさんの最新メルマガのメッセージをご紹介しますね。
下のほうにあるサイトから、詳しいセミナーの様子がわかります!
ぜひ読んでみてください


では、ピンと来た北陸のみなさん、ご連絡くださいね。待ってま〜す



♪~^。^♪~^。^♪~^。^♪~^。^♪~^。^♪~^。^


こんにちは!ゆみこです。

地球はじまって以来の
人類の羽化にむけたセミナー
大成功!

幸せいっぱいです。
http://www.tsubutsubu.jp/tubutubu-tennyo2013/


最後の最後まで
創造のプロセスを楽しんで
できあがったセミナーのシナリオは
完璧でした。

その核になるのが、
「光の食つぶつぶ」です。


光の結晶、地球お母さんと太陽お父さんの愛の結晶である
つぶつぶ雑穀を主役として活用した美味しいベジタリアン食生活

これが、あたらしい私への
欠かせない最初の一歩です。


未来食サバイバルセミナーシーン1に参加して
「光の食つぶつぶ」食生活をはじめ、いのち輝くおいしさを楽しむ

      ↓

体の作りが変わる、ネガティブな記憶が消去されていく

      ↓

シーン2、3と学び、食べ続けながら、生命について学ぶことで
意識の構造が変わる

      ↓

あたらしい私、新しい暮らし、あたらしい世界が生まれていく



2月9日(土)に
2013年初の、わたしが講師の「未来食サバイバルセミナーシーン1」が
開催されます。

13のエネルギーとともに
学びをはじめるチャンスです。


今年は、加速して学びたい方が多いので
続く10、11日の連休には
シーン2を続けて受講できます。


セミナースケジュールは下記です。
ぜひぜひ、つぶつぶ天女セミナー2013の成功で
新しいエネルギーの満ちあふれている
今、ここ、のセミナーで
あなたの一歩を踏み出して下さい。


    暮らしの冒険家/雑穀料理家
    つぶつぶグランマ ゆみこ




・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・
 
おいしい手料理で輝くわたし!輝く世界!
未来食つぶつぶの心と技を1日で学ぶ

【未来食サバイバルセミナーScene1(シーン1)】

日程:2月9日(土)東京・つぶつぶカフェ早稲田店
   3月16日(土)東京・つぶつぶカフェ早稲田店
講師:つぶつぶグランマゆみこ
時間:9:00~21:00
参加費:38,300円(つぶつぶグルメ体感交流パーティー含む)

詳細・申込み>>
http://tsubutsubu.jp/learning/pseminar.html


・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・

食べるほど元気になる!食べても太らない!
≪つぶつぶミラクルスイーツ≫完全マスター

【未来食サバイバルセミナーScene2(シーン2)】

日程:2月10日(日)~11日(月・祝)東京・つぶつぶカフェ早稲田店
講師:つぶつぶグランマゆみこ
時間:1日目 13:00~21:00 / 2日目 9:00~18:00
参加費:66,600円

詳細&申込み>>
http://tsubutsubu.jp/learning/scene2.html

至福のスイーツ食べ放題レポート♪>>
http://tsubu-ankt.jugem.jp/?eid=686

・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・

2月13日は、つぶつぶミラクルスイーツレッスン!

2月13日(水)
  炊いたもちアワで作るつぶつぶマジック♪
   もちアワまんじゅう&もちアワリングドーナッツ
  ヒエ粉で作る、とびきり甘いノン・エッグカスタード♪
   つぶプルクリームでいただくスイーツ


お待たせしました!

砂糖も卵も乳製品も使わないで、とびきりおいしいスイーツを作る、
つぶつぶミラクルスイーツレッスンを始めます!

もちアワドーナッツは、子どもにも大人にも大人気の、モチモチおいしいドーナッツ。
実は、同じ生地で、おまんじゅうも作れるんです!
もちアワの炊き方から、ていねいにご紹介します。

ヒエ粉で作るつぶプルクリームは、つぶつぶミラクルスイーツの中でもいろいろ形になって登場する、応用自在の甘〜いクリーム。
ちょっとしたコツさえ覚えれば、いつでも簡単に作れます。
今回は、基本のクリームのつくり方と、フルーツやパンと一緒においしくいただくレシピをご紹介します。

チョコレートの代わりに、大いばりで食べられるつぶつぶの甘〜いお菓子で、
今年のバレンタインデーを迎えてみませんか♪♪

日 時:2月13日(水) 13:30〜15:30

場 所:自宅ダイニングスペース(金沢市旭町)
    
参加費:3500円  

右側のお申込み欄から、お問い合わせください。

みなさまのお申込みを心よりお待ちしております。

意識的に生きる

普段、このブログには、お料理教室のことを中心に書いていましたが、
ふと、わたしが思うこと、感じることも、つれづれなるままに、書き記していきたいな、
と思い立ちました。

1月26日、27日のセミナーを通して、すばらしい感動と様々な気づきを得て、
今、この瞬間強く、わたし自身に向けて、今一度問うていることがあります。
それは、

「あなたは、今、自分自身を生きていますか。」

「意識的に生きていますか。」


日常の瑣末な雑事に追われて、毎日を生きていくのに精一杯で、
無意識に過ごしている時間がなんと多いことか。

無意識な行動から生まれる現実は、自分の意識からそれたもので当然なのに。

無意識な日常の中から、自分の真に求めるものは得られるはずがありません。


キラキラ魂の輝くような人生を送りたいならば、
望むような人生を送りたいならば、
わたしたちは、自分の行動、思い、感情に、もっともっと意識を向けて、
それを自分が望むものにしていく必要があるのですね。


この気づきに心から感謝しつつ、また一歩、歩き出します。



未来食セミナー
お料理教室・お食事会・ほか講座
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